Kilka słów o mojej misji

Nazywam się Marta Pelińska

Sesje ćwiczeń, które prowadzę ONLINE i na żywo, nazywam Rytuałami Wdzięcznego Ciała. Ćwiczymy z uważnością i czułością do siebie.
Dzięki temu, w sposób nieobciążający, bezpieczny i skuteczny, zadbasz o siebie, swoje ciało, postawę, formę, sprawność, a co za tym idzie samopoczucie.

Aktualny Grafik

W CZYM JESZCZE MOGĘ CIĘ WESPRZEĆ?

Jestem weganką i dietetyczką. Inspiruję oraz wspieram moje Klientki w zmianach nawyków żywieniowych zachęcając je do spróbowania dobrodziejstw pysznej, pełnowartościowej, odżywczej, sycącej kuchni roślinnej.

Sprawdź mój wegański detox

Co jeszcze mogę dla Ciebie zrobić?

RELAKS I ODPRĘŻENIE

Pomagam także moim podopiecznym zrelaksować się, odprężyć i dotrzeć do swoich wewnętrznych pokładów spokoju, mądrości i miłości poprzez udział w prowadzonych przeze mnie seansach relaksacyjno- medytacyjnych, również online.

Czy to dla Ciebie za mało?

ZOSTAŃ INSTRUKTOREM!

Ruszyły zapisy na najbliższe SZKOLENIE CORE Stability na bazie Pilates, które odbędzie się październiku 2020.

Sprawdź szczegóły.

Najbliższe szkolenia - szczegóły

Kim jestem?

Jestem trenerką ruchu z kilkunastoletnim doświadczeniem, nauczycielką pilates i vinyasa jogi, tancerką. Jestem weganką, dbam o los zwierząt i przejmuje się środowiskiem. Stawiam na ekologiczny styl życia.

Z kim współpracuję?

Współpracuję z kobietami, bo to najbardziej ze mną współgra. Wraz z ćwiczącymi ze mną dziewczynami tworzymy wspólnotę: wspieramy się, dzielimy doświadczeniami, pomagamy sobie i cenimy to, że robimy coś razem. Ćwiczymy i tworzymy coś w rodzaju wspierającego się kręgu. To niesamowite, ale w jakiś magiczny sposób przyciągamy się wzajemnie. W konsekwencji nawiązujemy znajomości na dłużej: tworzymy wieloletnie przyjaźnie, łączy nas naprawdę głęboka więź.

Jak pracuję?

Łączę moje wieloletnie i różnorodne doświadczenia tworząc specjalne programy ćwiczeń. Od najmłodszych lat jestem związaną z tańcem współczesnym, teatrem tańca, świadomym ruchem. Naturalną konsekwencją mojej "ruchowej" drogi jest wykorzystanie takich technik jak joga, pilates, metoda feldenkreisa czy alexandra, ruch improwizowany i taniec. Mam jednak drugą naturę – „naturę naukowca" i ważne dla mnie jest to, żeby ćwiczenia które proponuję moim podopiecznym były nie tylko skuteczne, ale też bezpieczne. Dlatego bazą moich programów ćwiczeń są najnowsze doniesienia naukowe z zakresu biomechaniki i anatomii funkcjonalnej.

Co robię w wolnym czasie?

Kontakt z naturą jest dla mnie głównym źródłem mocy i niezawodnym sposobem na regenerację. Kocham przyrodę, las, góry, rzeki. Bardzo ważna jest dla mnie również muzyka, jestem zapaloną audiofilką, która potrafi przetańczyć we własnym mieszkaniu pół nocy przy dźwiękach ukochanej muzyki. Uwielbiam koncerty i festiwale muzyczne. I oczywiście czytanie: pochłaniam książki, zarówno beletrystykę jak i literaturę "branżową". Interesuję się teatrem i tańcem. Przemieszczam się głównie rowerem. Staram się otaczać inspirującymi ludźmi i stale się rozwijać, nie tylko zawodowo.

O czym marzę?

Moim marzeniem, a właściwie misją jest zainspirowanie jak największej liczby osób, by poczuły piękno prostego życia w bliskości z naturą, w zgodzie i dobrych relacjach ze sobą i otoczeniem.  Chciałabym by jak najwięcej osób było świadomych, że każdy z nas jest małą, ale bardzo ważną częścią wielkiej i pięknej całości. Byśmy myśleli w kategoriach „my” zamiast „ja”, „nasze” zamiast „moje”.

Opinie Klientek

Renata Teodorczyk, psycholożka

"Obojętnie czy na żywo czy online – kurs Pilates, regularne lekcje z Tobą czy program DETOXu wegańskiego - wszystko co robisz Marto, sprawia, że mam poczucie, że jestem w dobrych rękach. Twoje kompetencje, wiedza, mądrość, doświadczenie idą w parze z Twoim sercem i strannością. Zawsze jesteś zaangażowana i uważna. Bycie w Twoim towarzystwie jest inspirujące i wspierające. Ćwicząc z Tobą, żywiąc się zgodnie z Twoimi wskazówkami, czy biorąc udział w Twoich medytacjach i relaksacjach, mam poczucie, dobrego zadbania o siebie i czuję się zadbana przez Ciebie. Stworzyłaś wspólnotę, do której chcę należeć. Czuję też oczywiście zmiany w ciele. Jestem sprawna, mój kręgosłup odpoczywa, szybciej regeneruję się. Współpraca z Tobą jest w moim poczuciu dobrze spędzonym czasem, korzystnym dla mojego psychofizycznego zdrowia. Czekam na nasze kolejne spotkania"

Renata Teodorczyk, psycholożka

Marta Pelińska
2020-07-01T18:19:43+02:00

Renata Teodorczyk, psycholożka

"Obojętnie czy na żywo czy online – kurs Pilates, regularne lekcje z Tobą czy program DETOXu wegańskiego - wszystko co robisz Marto, sprawia, że mam poczucie, że jestem w dobrych rękach. Twoje kompetencje, wiedza, mądrość, doświadczenie idą w parze z Twoim sercem i strannością. Zawsze jesteś zaangażowana i uważna. Bycie w Twoim towarzystwie jest inspirujące i wspierające. Ćwicząc z Tobą, żywiąc się zgodnie z Twoimi wskazówkami, czy biorąc udział w Twoich medytacjach i relaksacjach, mam poczucie, dobrego zadbania o siebie i czuję się zadbana przez Ciebie. Stworzyłaś wspólnotę, do której chcę należeć. Czuję też oczywiście zmiany w ciele. Jestem sprawna, mój kręgosłup odpoczywa, szybciej regeneruję się. Współpraca z Tobą jest w moim poczuciu dobrze spędzonym czasem, korzystnym dla mojego psychofizycznego zdrowia. Czekam na nasze kolejne spotkania"

Maja Mikulska, samorządowiec

„Twoje ćwiczenia , Marto są dostosowane do moich potrzeb – odpowiada mi tempo i rodzaj ćwiczeń. Regularne uczestnictwo wpływa dobrze na moje pchisis i ogólne samopoczucie. Na krążenie, funkcjonowanie w codziennym życiu. Jestem sprawniejsza, łatwiej mi wykonywać takie czynności jak np. praca w ogrodzie, potrafię się schylić, przejść długi odcinek, mimo moich zdrowotnych problemów czuję się sprawna. Bardzo mi odpowiadają ćwiczenia online, w domu, Mieszkam na wsi i nie tracę czasu na dojazd. Czekam na dzień, w którym ćwiczymy. A do tego Ty jesteś empatyczna, ciepła, kochana, przyjazna, uczynna. Kontakt  Toba daje mi radość i bałabym się go utracić”

Maja Mikulska, samorządowiec

Marta Pelińska
2020-07-01T18:22:28+02:00

Maja Mikulska, samorządowiec

„Twoje ćwiczenia , Marto są dostosowane do moich potrzeb – odpowiada mi tempo i rodzaj ćwiczeń. Regularne uczestnictwo wpływa dobrze na moje pchisis i ogólne samopoczucie. Na krążenie, funkcjonowanie w codziennym życiu. Jestem sprawniejsza, łatwiej mi wykonywać takie czynności jak np. praca w ogrodzie, potrafię się schylić, przejść długi odcinek, mimo moich zdrowotnych problemów czuję się sprawna. Bardzo mi odpowiadają ćwiczenia online, w domu, Mieszkam na wsi i nie tracę czasu na dojazd. Czekam na dzień, w którym ćwiczymy. A do tego Ty jesteś empatyczna, ciepła, kochana, przyjazna, uczynna. Kontakt  Toba daje mi radość i bałabym się go utracić”
0
0
Marta Pelińska

Opinie Kursantek

Centrum Bliskości Zielona Góra, Everest Fitness

"Marta to niesamowita i przecudowna osoba. Dobra, wdzięczna, uważna... A przede wszystkim profesjonalistka w tym co robi. (...) Szkolenie Pilates Core Stability rewelacja, ogrom wiedzy, bardzo praktycznej, przydatnej i praca z ciałem nieodwracalnie się zmieniła na jeszcze bardziej świadomą"
Beata-trenerka, ekspertka treningu fitness, nauczycielka w-f
Marta Pelińska
2020-01-05T13:50:15+01:00
"Marta to niesamowita i przecudowna osoba. Dobra, wdzięczna, uważna... A przede wszystkim profesjonalistka w tym co robi. (...) Szkolenie Pilates Core Stability rewelacja, ogrom wiedzy, bardzo praktycznej, przydatnej i praca z ciałem nieodwracalnie się zmieniła na jeszcze bardziej świadomą" Beata-trenerka, ekspertka treningu fitness, nauczycielka w-f

Pilates School ,,Core” Nowa Sól Alicja Janowska

"Dziękuję za profesjonalizm, dzielenie się doświadczeniami , wspieranie i fantastyczną atmosferę. Do zobaczenia na macie i nie tylko"

Alicja Boroń- instruktorka fitness, nauczycielka w-f

Marta Pelińska
2019-10-23T07:31:30+02:00

Alicja Boroń- instruktorka fitness, nauczycielka w-f

"Dziękuję za profesjonalizm, dzielenie się doświadczeniami , wspieranie i fantastyczną atmosferę. Do zobaczenia na macie i nie tylko"

PoleMania Pole Dance Krosno Odrzańskie

"Z czystym sumieniem mogę polecić kurs pod okiem Marty. Na co dzień trenuję Pole Dance i forma pilates, którą poznałam na kursie będzie dobrym uzupełnieniem treningów moich i moich kursantek."

Monika Rozkrut

Marta Pelińska
2019-10-23T07:34:42+02:00

Monika Rozkrut

"Z czystym sumieniem mogę polecić kurs pod okiem Marty. Na co dzień trenuję Pole Dance i forma pilates, którą poznałam na kursie będzie dobrym uzupełnieniem treningów moich i moich kursantek."

Magda Orwat, instruktorka Pilates CORE Stability

"(...) Zachęcam każdego, kto się waha, w szczególności ludzi "spoza branży". Bo ja jestem spoza 🙂 (...) Co do skuteczności metody nie trzeba mnie namawiać. Kurs zakończyłam, nie uważam, żebym odstawała od innych, którzy zajęcia fitness prowadzą na co dzień... a może nawet miałam łatwiej - bo nie mam "przyzwyczajeń". Ale do brzegu. Ja się wahałam do ostatniej chwili bo bałam się, że nie dam rady. Wiec może mój wpis komuś pomoże podjąć decyzję. Ja jestem zadowolona z tej inwestycji."

Magda Orwat

Marta Pelińska
2019-10-23T08:16:57+02:00

Magda Orwat

"(...) Zachęcam każdego, kto się waha, w szczególności ludzi "spoza branży". Bo ja jestem spoza 🙂 (...) Co do skuteczności metody nie trzeba mnie namawiać. Kurs zakończyłam, nie uważam, żebym odstawała od innych, którzy zajęcia fitness prowadzą na co dzień... a może nawet miałam łatwiej - bo nie mam "przyzwyczajeń". Ale do brzegu. Ja się wahałam do ostatniej chwili bo bałam się, że nie dam rady. Wiec może mój wpis komuś pomoże podjąć decyzję. Ja jestem zadowolona z tej inwestycji."
0
0
Marta Pelińska