Dzienne Archiwa: 4 kwietnia 2020

1 posta

Jak odciążyć napięte mięśnie grzbietu?

Zrobisz to w szybki i prosty sposób. Przede wszystkim zwróć uwagę na swoją postawę. Utrzymanie pozycji pionowej wymaga minimalnego napięcia prostowników grzbietu. Osoby, które zaokrąglają plecy i wysuwają podbródek (skutki korzystania z urządzeń mobilnych i/lub pracy przy komputerze) męczą swoje plecy stałym napięciem Skutkiem tego napięcia jest ból. Aby „wyłączyć”…