Rytuał wdzięcznego kręgosłupa – mięśnie głębokie
Wykonuj te skuteczne, bezpieczne i nieobciążające ćwiczenia regularnie, a Twój kręgosłup okaże Ci wdzięczność.
wrzesień 2021
Obudź dno miednicy
To wideo, nagrane w nawiązaniu do podkastu Aleksandry Niewiadowskiej – Między duchem a ciałem (link poniżej), w którym wystąpiłam, pomoże Ci w uświadomieniu sobie jak wyglądają mięśnie dna miednicy i jak zbudowany jest obszar, w którym się znajdują. Spróbujemy wspólnie „narysować” mapę tego terytorium, po to abyś mogła rozpocząć rozwijanie w sobie świadomości tej części…
Podkast – moc dna miednicy.
Kochani, mam ogromną przyjemność podzielić się z Wami rozmową z jedną z moich ulubionych rozmówczyń, Olą Niewiadowską. Opis odcinka: Między duchem a ciałem #05 – Moc dna miednicy Dno miednicy to centrum wszechświata – naszego własnego, cielesnego. Zdrowe dno miednicy to siła, moc i pewność. Wiedziałaś/-eś o tym? Czym są mięśnie dna miednicy, jak z…
Podkast – wdzięczność.
Kochani, mam ogromną przyjemność podzielić się z Wami rozmową z jedną z moich ulubionych rozmówczyń, Olą Niewiadowską. Opis odcinka: Między duchem a ciałem #09 – Wdzięczność Ciało – mój najlepszy przyjaciel, przewodnik, łącznik ze światem. Jak uzdrowić własne negatywne przekonania dotyczące ciała. Jak otworzyć się na potencjał płynący z prawdziwego, głębokiego kontaktu z własnym ciałem?…
Podkast – w pułapce kultu piękna.
Kochani, mam ogromną przyjemność podzielić się z Wami rozmową z jedną z moich ulubionych rozmówczyń, Olą Niewiadowską. Między duchem a ciałem #08 – W pułapce kultu piękna Co to znaczy być piękną? Czy tylko kobieta o określonych proporcjach jest piękna? Czy wszystkie, które są poza kanonem są nic nie warte, bo jedynie uroda jest miarą…