#psychologiajedzenia Hej hej Kochani <3 W tym wpisie chciałabym poruszyć kwestię tzw. „dobrych porad” w odniesieniu do zmiany nawyków żywieniowych. Te osoby, które chciałaby coś zmienić w sposobie żywienia, często takie rady otrzymują i są przekonane o słuszności tego typu stwierdzeń. Próbują je zastosować, ale nie wychodzi. A jak nie wychodzi, to przecież nie z…
#psychologiajedzenia Hej, hej kochani! W tym wpisie chcę Wam przekazać strategie, które możecie zastosować, aby uniknąć pokus podczas diety. No to zaczynamy: #1 Czego oczy nie widzą tego sercu nie żal Odmawianie sobie czegoś co baaardzo lubimy nie jest łatwe. A tym trudniejsze gdy nasze ulubione przekąski są w zasięgu ręki. Wymaga to sporego wysiłku…
Jak zrobiłam pierwszy detoks? Parę lat temu dostałam na urodziny książkę Marka Zaręby „Detoks Jaglany”. Od wielu lat stosowałam dietę opartą na roślinach, ale przepisy z książki zainteresowały mnie. Moje żywienie było monotonne, brakowało mi pomysłów na gotowanie. „Dobra. Spróbuję!”- pomyślałam, nie oczekując spektakularnych efektów. W końcu żywiłam się i żyłam zgodnie z wszelkimi „zdrowotnymi”…