Ćwiczysz supermana? Natychmiast przestań!

Ćwiczenie SUPERMAN 💪🔥 Znasz? Wykonujesz?
➡️Jeśli cierpisz na ból pleców natychmiast z niego zrezygnuj i pozbądź się wszystkich jego wersji z treningów❗️
To powszechnie zalecane ćwiczenie jako doskonały trening prostowników grzbietu, wywiera nacisk ponad 6000 niutonów (ok. 600kg ❗️❗️❗️) siły ściskającej kręgosłup🔩!
Mogą je wykonywać tylko ludzie zdrowi, bez problemów „kręgosłupowych”!
➡️Istnieją dużo lepsze i bezpieczne dla kręgosłupa ćwiczenia pleców, które zamiast szkody przynoszą wiele pożytku.
Jakie? Informacje znajdziesz w innych moich wpisach.