LEKCJE
ONLINE
Lekcje online Marta Pelińska
Chcesz się zapisać? Zadzwoń, porozmawiajmy. Chętnie Cię poznam, odpowiem na Twoje pytania.
JOGA
PILATES
Zapraszam Cię na moje lekcje online, które łączą moje 20-letnie doświadczenie z uważnym podejściem do Twojego ciała i potrzeb. Niezależnie od tego, czy szukasz wsparcia w praktyce pilatesu, jogi, czy chcesz zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie – poprowadzę Cię krok po kroku w bezpieczny i skuteczny sposób. Ćwiczysz tam, gdzie Ci wygodnie – ja zadbam o resztę.
CO ZYSKASZ?
Oprócz zmian, które wkrótce poczujesz i zauważysz w swoim ciele,
poprawi się przede wszystkim Twoje ogólne samopoczucie! I to już po pierwszej lekcji!
Po ćwiczeniach:
- będziesz miała poczucie sprawczość, że robisz coś dobrego dla siebie,
- podniesie się poziom Twojej życiowej energii - będzie Ci się chciało chcieć,
- poczujesz się zregenerowana psychicznie i mniej zestresowana,
- będziesz sobie lepiej radziła z codziennymi wyzwaniami.
Ponadto:
- przestaną boleć Cię plecy,
- wzmocnisz brzuch i kręgosłup,
- wyprostujesz się,
- odzyskasz witalność i młodość!
Jak ćwiczymy?
Lekcje odbywają się na żywo na platformie Google Meet, z pełnym prowadzeniem i korektą. Przed zajęciami otrzymujesz link oraz krótką instrukcję, jak się przygotować. Potrzebujesz jedynie maty, stabilnego połączenia internetowego i chwili tylko dla siebie. Każda sesja trwa 60 minut i zawsze kończy się 10 minutową relaksacją. Jeśli nie możesz być na żywo – wyślę Ci nagranie.
DLA KOGO?
Pomogę Ci jeśli masz pragnienie, żeby zrobić coś dla siebie, zadbać o figurę, uwolnić się od bólu pleców i napięć. Zrelaksować i oderwać od codziennych obowiązków. Mieć poczucie, że inwestujesz w swoje zdrowie, urodę, samopoczucie, wigor. Odzyskujesz energię, młodość radość i masz siłę, by w pełni cieszyć się życiem.
Pomogę Ci jeśli jesteś pracującą mamą i czujesz, że po ciąży (nieważne, ile minęło lat) Twoje ciało zmieniło się, a charakter pracy zawodowej przeciąża Twój kręgosłup.
Pomogę Ci jeśli jesteś dojrzałą kobietą, chcesz uwolnić się od bólu kręgosłupa, zachować sprawność. Sprawdź w grafiku zajęcie Pilates 65+
PILATES SCHOOL
BLACK SWAN
Regularne lekcje online
Pragniesz odzyskać sprawność i witalność, uwolnić się od bólu pleców, zachować młodość i cieszyć się pełnią życia? Sprawdź czy Pilates jest dla Ciebie. A jeśli chcesz oszczędzić czas, nie sprawdzaj. Jest. Jeśli jednak masz chwilkę, przeczytaj jakie daje efekty, co zyskasz i jakie problemy rozwiążesz ćwicząc Pilates ze mną.