Home

Kilka słów o mojej misji

Nazywam się Marta Pelińska

Pomogę Ci uwolnić się od napięć, bólu pleców, odzyskać sprawność i witalność, zachować młodość i cieszyć się pełnią życia!
Ćwicząc ze mną, w sposób nieobciążający, bezpieczny i skuteczny, zadbasz o siebie, swoje ciało, postawę, formę, poczujesz się zregenerowana psychicznie i mniej zestresowana.

Aktualny Grafik

W czym mogę Ci pomóc?

Spróbuj ze mną zdrowej diety roślinnej!

 

Jestem psychodietetyczką i promotorką diety bezmięsnej. Inspiruję oraz wspieram moje Klientki w zmianach nawyków żywieniowych zachęcając je do spróbowania dobrodziejstw pysznej, pełnowartościowej, odżywczej, sycącej kuchni roślinnej.
Chciałabyś spróbować?
Dołączając do ćwiczeń, na „dzień dobry” otrzymasz 7 dniowy jadłospis prostej, „życiowej”, zdrowej i sycącej kuchni opartej na roślinach.
A także przepisy z pomysłami na zdrowe, szybkie przekąski „na wynos”, żebyś nie musiała martwić się jedzeniem w pracy, czy na wyjazdach.
Należąc do naszego klubu możesz liczyć na regularne porady nt. zdrowego żywienia z pomysłami na proste i szybkie ich przygotowanie.

Co jeszcze mogę dla Ciebie zrobić?

RELAKS I ODPRĘŻENIE

Masz potrzebę zrelaksować się, odprężyć i dotrzeć do swoich wewnętrznych pokładów spokoju? Każda lekcja w studiu Black Swan kończy się seansem relaksacyjno- medytacyjnym.

Czy to dla Ciebie za mało?

ZOSTAŃ INSTRUKTOREM!

Ruszyły zapisy na najbliższe SZKOLENIE Instruktor CORE Stability na bazie Pilates, które odbędzie się w dniach 14-16 października 2022 roku.

Sprawdź szczegóły.

Najbliższe szkolenia - szczegóły

Kim jestem?

Jestem trenerką ruchu z 18 letnim doświadczeniem, nauczycielką pilates i vinyasa jogi, tancerką i psychodietetyczką, promującą roślinną kuchnię. Stawiam na ekologiczny styl życia praktykując umiar.

Z kim współpracuję?

Współpracuję z kobietami, bo to najbardziej ze mną współgra. Wraz z ćwiczącymi ze mną dziewczynami tworzymy wspólnotę: wspieramy się, dzielimy doświadczeniami, pomagamy sobie i cenimy to, że robimy coś razem. Ćwiczymy i tworzymy coś w rodzaju wspierającego się kręgu. To niesamowite, ale w jakiś magiczny sposób przyciągamy się wzajemnie. W konsekwencji nawiązujemy znajomości na dłużej: tworzymy wieloletnie przyjaźnie, łączy nas naprawdę głęboka więź.

Jak pracuję?

Łączę moje wieloletnie i różnorodne doświadczenia tworząc specjalne programy ćwiczeń. Od najmłodszych lat jestem związaną z tańcem współczesnym, teatrem tańca, świadomym ruchem. Naturalną konsekwencją mojej "ruchowej" drogi jest wykorzystanie takich technik jak joga i pilates. Interesuje mnie świadomy ruch bez przeciążania ciała. Mam „naturę naukowca" - ćwiczenia które proponuję są nie tylko skuteczne, ale też bezpieczne. Bazą moich programów ćwiczeń są najnowsze doniesienia naukowe z zakresu biomechaniki i anatomii funkcjonalnej.

Co robię w wolnym czasie?

Kontakt z naturą jest dla mnie głównym źródłem mocy i niezawodnym sposobem na regenerację. Kocham przyrodę, las, góry, rzeki. Interesuję się również teatrem i tańcem. Przemieszczam się głównie rowerem. Staram się praktykować umiar i otaczać inspirującymi ludźmi.

O czym marzę?

Moim marzeniem jest zainspirowanie jak największej liczby osób, by poczuły piękno prostego życia w bliskości z naturą. W umiarze. W zgodzie i dobrych relacjach ze sobą i otoczeniem. Chciałabym by jak najwięcej ludzi było świadomych, że każdy z nas jest małą, ale bardzo ważną częścią wielkiej i pięknej całości. Byśmy myśleli w kategoriach „my” zamiast „ja”, „nasze” zamiast „moje”.

Opinie Klientek

Renata Teodorczyk, psycholożka

"Obojętnie czy na żywo czy online – kurs Pilates, regularne lekcje z Tobą czy program DETOXu wegańskiego - wszystko co robisz Marto, sprawia, że mam poczucie, że jestem w dobrych rękach. Twoje kompetencje, wiedza, mądrość, doświadczenie idą w parze z Twoim sercem i strannością. Zawsze jesteś zaangażowana i uważna. Bycie w Twoim towarzystwie jest inspirujące i wspierające. Ćwicząc z Tobą, żywiąc się zgodnie z Twoimi wskazówkami, czy biorąc udział w Twoich medytacjach i relaksacjach, mam poczucie, dobrego zadbania o siebie i czuję się zadbana przez Ciebie. Stworzyłaś wspólnotę, do której chcę należeć. Czuję też oczywiście zmiany w ciele. Jestem sprawna, mój kręgosłup odpoczywa, szybciej regeneruję się. Współpraca z Tobą jest w moim poczuciu dobrze spędzonym czasem, korzystnym dla mojego psychofizycznego zdrowia. Czekam na nasze kolejne spotkania"

Renata Teodorczyk, psycholożka

Marta Pelińska
2020-07-01T18:19:43+02:00

Renata Teodorczyk, psycholożka

"Obojętnie czy na żywo czy online – kurs Pilates, regularne lekcje z Tobą czy program DETOXu wegańskiego - wszystko co robisz Marto, sprawia, że mam poczucie, że jestem w dobrych rękach. Twoje kompetencje, wiedza, mądrość, doświadczenie idą w parze z Twoim sercem i strannością. Zawsze jesteś zaangażowana i uważna. Bycie w Twoim towarzystwie jest inspirujące i wspierające. Ćwicząc z Tobą, żywiąc się zgodnie z Twoimi wskazówkami, czy biorąc udział w Twoich medytacjach i relaksacjach, mam poczucie, dobrego zadbania o siebie i czuję się zadbana przez Ciebie. Stworzyłaś wspólnotę, do której chcę należeć. Czuję też oczywiście zmiany w ciele. Jestem sprawna, mój kręgosłup odpoczywa, szybciej regeneruję się. Współpraca z Tobą jest w moim poczuciu dobrze spędzonym czasem, korzystnym dla mojego psychofizycznego zdrowia. Czekam na nasze kolejne spotkania"

Maja Mikulska, samorządowiec

„Twoje ćwiczenia , Marto są dostosowane do moich potrzeb – odpowiada mi tempo i rodzaj ćwiczeń. Regularne uczestnictwo wpływa dobrze na moje pchisis i ogólne samopoczucie. Na krążenie, funkcjonowanie w codziennym życiu. Jestem sprawniejsza, łatwiej mi wykonywać takie czynności jak np. praca w ogrodzie, potrafię się schylić, przejść długi odcinek, mimo moich zdrowotnych problemów czuję się sprawna. Bardzo mi odpowiadają ćwiczenia online, w domu, Mieszkam na wsi i nie tracę czasu na dojazd. Czekam na dzień, w którym ćwiczymy. A do tego Ty jesteś empatyczna, ciepła, kochana, przyjazna, uczynna. Kontakt  Toba daje mi radość i bałabym się go utracić”

Maja Mikulska, samorządowiec

Marta Pelińska
2020-07-01T18:22:28+02:00

Maja Mikulska, samorządowiec

„Twoje ćwiczenia , Marto są dostosowane do moich potrzeb – odpowiada mi tempo i rodzaj ćwiczeń. Regularne uczestnictwo wpływa dobrze na moje pchisis i ogólne samopoczucie. Na krążenie, funkcjonowanie w codziennym życiu. Jestem sprawniejsza, łatwiej mi wykonywać takie czynności jak np. praca w ogrodzie, potrafię się schylić, przejść długi odcinek, mimo moich zdrowotnych problemów czuję się sprawna. Bardzo mi odpowiadają ćwiczenia online, w domu, Mieszkam na wsi i nie tracę czasu na dojazd. Czekam na dzień, w którym ćwiczymy. A do tego Ty jesteś empatyczna, ciepła, kochana, przyjazna, uczynna. Kontakt  Toba daje mi radość i bałabym się go utracić”
0
0
Marta Pelińska

Opinie Kursantek

Centrum Bliskości Zielona Góra, Everest Fitness

"Marta to niesamowita i przecudowna osoba. Dobra, wdzięczna, uważna... A przede wszystkim profesjonalistka w tym co robi. (...) Szkolenie Pilates Core Stability rewelacja, ogrom wiedzy, bardzo praktycznej, przydatnej i praca z ciałem nieodwracalnie się zmieniła na jeszcze bardziej świadomą"
Beata-trenerka, ekspertka treningu fitness, nauczycielka w-f
Marta Pelińska
2020-01-05T13:50:15+01:00
"Marta to niesamowita i przecudowna osoba. Dobra, wdzięczna, uważna... A przede wszystkim profesjonalistka w tym co robi. (...) Szkolenie Pilates Core Stability rewelacja, ogrom wiedzy, bardzo praktycznej, przydatnej i praca z ciałem nieodwracalnie się zmieniła na jeszcze bardziej świadomą" Beata-trenerka, ekspertka treningu fitness, nauczycielka w-f

Pilates School ,,Core” Nowa Sól Alicja Janowska

"Dziękuję za profesjonalizm, dzielenie się doświadczeniami , wspieranie i fantastyczną atmosferę. Do zobaczenia na macie i nie tylko"

Alicja Boroń- instruktorka fitness, nauczycielka w-f

Marta Pelińska
2019-10-23T07:31:30+02:00

Alicja Boroń- instruktorka fitness, nauczycielka w-f

"Dziękuję za profesjonalizm, dzielenie się doświadczeniami , wspieranie i fantastyczną atmosferę. Do zobaczenia na macie i nie tylko"

PoleMania Pole Dance Krosno Odrzańskie

"Z czystym sumieniem mogę polecić kurs pod okiem Marty. Na co dzień trenuję Pole Dance i forma pilates, którą poznałam na kursie będzie dobrym uzupełnieniem treningów moich i moich kursantek."

Monika Rozkrut

Marta Pelińska
2019-10-23T07:34:42+02:00

Monika Rozkrut

"Z czystym sumieniem mogę polecić kurs pod okiem Marty. Na co dzień trenuję Pole Dance i forma pilates, którą poznałam na kursie będzie dobrym uzupełnieniem treningów moich i moich kursantek."

Magda Orwat, instruktorka Pilates CORE Stability

"(...) Zachęcam każdego, kto się waha, w szczególności ludzi "spoza branży". Bo ja jestem spoza 🙂 (...) Co do skuteczności metody nie trzeba mnie namawiać. Kurs zakończyłam, nie uważam, żebym odstawała od innych, którzy zajęcia fitness prowadzą na co dzień... a może nawet miałam łatwiej - bo nie mam "przyzwyczajeń". Ale do brzegu. Ja się wahałam do ostatniej chwili bo bałam się, że nie dam rady. Wiec może mój wpis komuś pomoże podjąć decyzję. Ja jestem zadowolona z tej inwestycji."

Magda Orwat

Marta Pelińska
2019-10-23T08:16:57+02:00

Magda Orwat

"(...) Zachęcam każdego, kto się waha, w szczególności ludzi "spoza branży". Bo ja jestem spoza 🙂 (...) Co do skuteczności metody nie trzeba mnie namawiać. Kurs zakończyłam, nie uważam, żebym odstawała od innych, którzy zajęcia fitness prowadzą na co dzień... a może nawet miałam łatwiej - bo nie mam "przyzwyczajeń". Ale do brzegu. Ja się wahałam do ostatniej chwili bo bałam się, że nie dam rady. Wiec może mój wpis komuś pomoże podjąć decyzję. Ja jestem zadowolona z tej inwestycji."
0
0
Marta Pelińska
Koszyk
Przewiń do góry