Jak uwolnić się od bólu pleców?

Boli Cię kręgosłup, chodzisz na masaże, do fizjoterapeuty, na ćwiczenia, ale problemy wracają? A zastanawiasz się czasem z czego wzięły się te kłopoty i nawracające kontuzje? A może już wiesz, że z nieprawidłowych, codziennie powtarzanych ruchów i pozycji, które weszły Ci w nawyk? Moi Klienci podczas pierwszej rozmowy często mówią, że doskonale wiedzą CO powoduje ich ból: „Wiem, że źle siedzę w pracy”, „Nieprawidłowo podnoszę zakupy i inne ciężkie przedmioty”, „Nieodpowiednio noszę swoje dziecko”, „Czuję, że przy złym schylaniu ból się nasila” etc. itd. itp. I o ironio, nadal STOSUJĄ CODZIENNIE te powodujące ból ruchy…. Jeśli chcesz pozbyć się bólu zapamiętaj, że tak samo ważne jest TO CO ROBISZ – ćwiczenia, masaże, fizjoterapia -jak i TO CZEGO NIE ROBISZ – poruszanie się w sposób, który nasila ból i podrażnia kręgosłup. Poprzez samoobserwację określ te ruchy i zastąp je nowymi, zdrowymi a Twój kręgosłup szybko się zregeneruje  Pomogę Ci w tym  Kliknij w poniższy link i pobierz napisany przeze mnie, darmowy miniporadnik 3 kroki do zdrowych pleców  Dowiesz się jak „zdiagnozować” i zmienić nieprawidłowe nawyki ruchowe. Kolejny krok to znalezienie dobrego trenera/instruktora i rozpoczęcie ćwiczeń. Stosując tę strategię, uwolnisz się od bólu, odzyskasz sprawność i znów zaczniesz cieszyć się życiem