Praktykując regularnie 2 x w tygodniu, już po pierwszym miesiącu poczujesz, że ćwiczenia podnoszą Twoją ogólną sprawność. Zwiększają siłę, poprawiają gibkość i wytrzymałość. Twoje ciało staje się smuklejsze i jędrniejsze. Ruchy bardziej zwinne i lekkie. Umysł mniej roztargniony, bardziej uważny i skoncentrowany. Masz więcej energii i dużo częściej dobry humor- nawet wstając do pracy w poniedziałkowy, zimny, deszczowy i ciemny poranek.
Ruch pobudza krążenie krwi, która z każdą lekcją, coraz intensywniej odżywia organy wewnętrzne i wszystkie zakamarki ciała. Podnosząc poziom życiowej energii i wspierając system odpornościowy. Mniej się przeziębiasz.

Po lekcji czujesz, że ciało intensywnie pracowało, a Twój umysł jest odprężony. Na policzkach wykwitają rumieńce, oczy błyszczą, uśmiechasz się. Zaczynasz czuć się lepiej. Coraz lepiej. Całkiem dobrze. Już nie tylko po treningu. Ale w ogóle. W życiu codziennym. I w końcu czujesz, że odpoczynek w psie z głową w dół jest możliwy. Już nie walczysz o życie wykonując tę asanę. Naprawdę odpoczywasz.... Brawo!

W tych lekcjach uczestniczyć może każdy. Każdy kto tej, dość intensywnej pracy, podoła.
Jeśli dopiero rozpoczynasz przygodę z ćwiczeniami lub jesteś po długiej przerwie czy kontuzji, lepiej dla Ciebie będzie rozpocząć od Pilatesu. VPY na Ciebie poczeka.