7 dniowy DETOX wegański jesienna edycja /WYPRZEDANY/

117,00

Brak w magazynie

Hej Dziewczyny i Chłopaki!
Zapraszam na jesienną edycję WYZWANIA 7 dniowego wegańskiego DETOXu!
3 poprzednie EDYCJE, okazały się strzałem w 10 i mnóstwo osób prosi mnie o kolejną!
No to proszę – JEST!
A po co ten cały DETOX?
Ano żeby:
– odtruć się,
– poczuć się lżej,
– pozbyć się podskórnej wody,
– uwolnić siły witalne,
– zrobić dla siebie coś dobrego,
– zyskać „wdzięczność” ciała, w postaci odżywienia i lekkości,
– a także wesprzeć zdrowie i odporność,
– wykorzystać obfitość darów jesieni, która daje nam mnóstwo przepysznych warzyw i owoców!
Taaak! Huraaaa!
No dobra, to do rzeczy.
Zastanawiasz się czy DETOX jest dla Ciebie i o co w nim chodzi? Już wyjaśniam:
7 dni przygotowanej przeze mnie diety polega na tym, że żywimy się w 100% roślinnie czyli:
– bez mięsa, bez nabiału (mleka, jogurtów, sera, jajek),
– eliminujemy wszelki tzw. „junk food” czyli przetworzone, napakowane „złym” tłuszczem i „złym” cukrem przekąski, gotowe posiłki, „chamskie” słodycze i fast foody.
Zamiast tego wprowadzamy na tydzień:
1. 3 posiłki dziennie plus 2 zdrowe przekąski jeśli będzie potrzeba (prowadzimy różne tryby życia i mamy różne zapotrzebowanie energetyczne – przekąski są dla sportowców i osób wydatkujących sporo energii).
2. Robimy 12 godzinną przerwę między kolacją i śniadaniem.
3. Pijemy dużo wody i naparów ziołowych.
4. Przez 7 dni nie pijemy kawy, czarnej herbaty i alkoholu (wino, nawet wegańskie, to też alkohol jakby ktoś pytał).
5. Jemy określone produkty objęte jadłospisem.
6. Nie tykamy określonych produktów, wykluczonych w jadłospisie.
W przygotowanym przeze mnie jadłospisie będą pyszne, odżywcze, aromatyczne, dobrze przyprawione dania, oparte na łatwo-dostępnych i w przystępnej cenie o tej porze roku, warzywach i owocach.
Do gotowanych i pieczonych potraw będziemy dodawać aromatyczne przyprawy, a także zdrowe, pełnoziarniste „dodatki” zbożowe, m.in. wspomnianą kaszę jaglaną, ale również brązowy ryż, komosę ryżową (qinoa), kaszę gryczaną, makarony z mąk bezglutenowych.
Jak ja Wam w tym pomagam?
Dostajecie ode mnie pełną listę zakupów na 7 dni.
Nie ma na niej żadnych „wydumanych” produktów – wszystko kupicie bez problemu w warzywniaku, w Lidlu, Aldim, Biedrze, Carrfour.
Dostajecie przygotowane przeze mnie, proste, pyszne przepisy na 7 dni po 3 posiłki dziennie.
Przepisy będziecie mogły/mogli sobie pobrać i wydrukować więc zostaną z Wami na zawsze.
Przepisy z poprzednich edycji okazały się hitem, uczestniczki i uczestnicy się w nich zakochali!
Dostajecie ode mnie wskazówki i patenty, np. jak dobrze gotować kaszę i ryż, by były puszyste i sypkie.
Jak w prosty i tani sposób, zrobić samodzielnie mleko roślinne, wegański majonez z wody z ciecierzycy czy serek z nerkowców.
Jak przygotować przepyszne, bezglutenowe naleśniki z kaszy gryczanej (to był HIT poprzednich edycji!), czy brązowego ryżu.
A także jak sobie radzić kiedy mimo tego, że nie jesteśmy, głodne/głodni, chce nam się podjadać pomiędzy posiłkami.
Jak skutecznie przeprowadzić proces zmiany nawyków żywieniowych.
Jak ogarnąć (nie)jedzenie słodyczy.
Jak zapanować nad wieczornym obżarstwem.
Jak ogarnąć żywienie, uwolnić się od ciągłych diet, odzyskać spokój, przyjemność z jedzenia i radość z życia.
Jestem świeżo upieczoną absolwentką podyplomowych studiów z psychodietetyki i bardzo chętnie będę się z Wami dzieliła zdobytą wiedzą!
Co ponadto warto wiedzieć o DETOXsie?
Dania są bardzo proste i szybkie do przygotowania!
Naprawdę.
Uwierzcie, lubię gotować, ale jak mam na to czas.
W tygodniu nie ma szans więc ważna jest dla mnie szybkość przygotowania posiłków.
Co zyskacie przystępując do detoksu?
– odtrujecie się,
– zrzucicie troszkę wagi: od 1 do 3 kg (choć detox nie jest dietą redukcyjną!!!),
– pozbędziecie podskórnej wody,
– uwolnicie siły witalne,
– przeżyjecie przygodę zostając na 7 dni wegankami/weganami,
– skorzystacie ze wsparcie i motywacji – mojej i grupowej,
– zrobicie dla siebie coś dobrego,
– zyskacie „wdzięczność” ciała, w postaci odżywienia i lekkości.
Ponadto poznacie 21 pysznych, prostych, przepisów, które dla Was przygotuję!
To nie są dania typu dieta Dąbrowskiej czyli kanapka z ogórków zamiast kromek z rzodkiewką w środku, czy starty kalafior udający ryż lub spaghetti z rzeżuchy na kolację.
To są pełnowartościowe, sycące, aromatyczne, dobrze przyprawione, ciepłe, wspierające zdrowie i odporność, doskonałe na jesienną porę, dania!
Cała „akcja” odbędzie się w zamkniętej grupie na facebooku.
Przed detoxem dostaniecie ode mnie pełną listę zakupów i będziecie miały/mieli kilka dni, żeby uzupełnić zapasy.
Potem codziennie będę Wam wrzucała przepisy i wskazówki na zamkniętą grupę na facebooku, w której i Wy będziecie się musiały/musieli „rozliczać” z postępów, wrzucając fotki swoich zakupów oraz przyrządzonych dań!
To oczywiście nie żaden przymus, ale serdecznie Was do tego namawiam.
Ale te szczegóły poznacie kiedy Was dołączę do naszej zamkniętej grupy.
Zainteresowałam Cię?
Myślisz, że to dla Ciebie, ale wahasz się?
Jest naprawdę sporo korzyści związanych z przystąpieniem do DETOXU.
A co stracisz nie przystępując do programu?
– stracisz szansę na poczucie się lżej, szczuplej, lepiej,
– stracisz szansę poczucia odtruwającej, ozdrowieńczej i zarazem odżywczej mocy detoksu,
– stracisz szansę sprawdzenia jak przepyszna i prosta może być kuchnia wegańska,
– stracisz szansę poznania prostych, szybkich, odżywczych, przepysznych przepisów,
– stracisz szansę na poznanie i zrobienie czegoś nowego,
– stracisz szansę na poczucie zadowolenia i dumy z siebie, że podjęłaś/podjąłeś wyzwanie i doprowadziłaś/doprowadziłeś całą sprawę do końca (poczucie sprawczości daje mooooc!) ,
– stracisz szansę na zrobienie tego WSPÓLNIE, w grupie!
– stracisz argument, że nie mogłabyś/nie mógłbyś być na diecie wegańskiej, bo jest zbyt trudna, droga, uboga i nudna.
Czy ten detox jest dla Ciebie?
– jeśli czujesz, że potrzebujesz się oczyścić,
– chcesz się poczuć lżej,
– chcesz zrzucić wagę,
– chcesz zniwelować wodę podskórną (cellulit, worki pod oczami),
– chcesz odżywić skórę,
– lubisz warzywa, kasze, strączki,
– lubisz przyprawy korzenne, takie jak curry, kurkuma, cynamom, kardamon, kolendra, chilli,
– znudziło Ci się to co jesz na co dzień,
– brak Ci pomysłów na nowe, zdrowe, proste i szybkie potrawy,
– czujesz, że potrzebujesz detoxu, ale nie chce Ci się/nie masz czasu, żeby samodzielnie to ogarnąć i przydałoby Ci się wsparcie,
– NIE MASZ ZDROWOTNYCH PRZECIWWSKAZAŃ!
Jeśli zgadzasz się przede wszystkim z ostatnim zdaniem (TU nie ma zmiłuj się, nie możesz z powodu zdrowia, nie przystępujesz, to nie podlega dyskusji!) i co najmniej jeszcze z trzema, to ten detox jest dla Ciebie!
Czego będziesz potrzebować?
Będziesz codziennie gotować – tego za Ciebie nie zrobię!
Ale, tak jak wspomniałam to są proste i szybkie przepisy więc nie zajmie Ci to dużo czasu.
Masz termomix? Możesz wszystko zrobić z jego użyciem! Będzie jeszcze szybciej!
Możesz dogadać się z domownikami, że robią detoks z Tobą lub gotują sobie sami.
Dania detoksu są bogate w składniki, odżywcze i zdrowe więc Twoje dzieci spokojnie mogą jeść to co Ty!
Możecie robić detoks wspólnie ze swoimi drugimi połówkami, ba, całymi rodzinami.
Czujesz, że chcesz?
Chcieć to MÓC więc pisz do mnie, maila/messengera/whatsappa z treścią TAK, CHCĘ!
I jeśli masz jakieś pytania, to pytaj!
Odpowiem w miarę możliwości jak najszybciej.
Dobrego dnia, Marta.
kontakt@martapelinska.com
nr tel. 692 012 610
Shopping Cart
Przewiń do góry