7 dniowy DETOX wegański zimowa edycja

117,00

Kategoria:

Opis

Hej Dziewczyny zapraszam na zimową edycję WYZWANIA 7 dniowego wegańskiego DETOXu!
2 poprzednie, wiosenno-letnie EDYCJE, okazały się strzałem w 10 i mnóstwo osób prosi mnie o kolejną! No to proszę – JEST!
JEST, bo sama TEGO potrzebuję…
Co tu dużo mówić – w związku z jesienno-ziomowo-świątecznym obżarstwem, kiedy mniej jeżdżę na rowerze, mniej przebywam na świeżym powietrzu i do tego te długieeeee zimowe wieczory (wiecie – 16:00 w nocy i te sprawy), jakoś tak „znienacka” moje dresy zaczynają być OBCISŁE.
Hmmmmm…. To chyba jednak nie wina „zimowych” proszków do prania, które miałaby sprawiać, że ciuchy się wstępują, co nie?
W każdym razie i ja i MNÓSTWO osób, które do mnie piszą z prośbą o DETOX – POTRZEBUJEMY GO!
Ano, żeby:
– odtruć się,
– poczuć się lżej,
– pozbyć się podskórnej wody,
– uwolnić siły witalne,
– zrobić dla siebie coś dobrego,
– zyskać „wdzięczność” ciała, w postaci odżywienia i lekkości,
– a także wesprzeć zdrowie i odporność!
Taaak! Huraaaa! Już na samą myśl czuję się lżej! Dżinsy rurki, których już dawno nie zakładałam, żeby się nie denerwować, też się cieszą!
No dobra, to do rzeczy. Zastanawiasz się czy DETOX jest dla Ciebie i o co w nim chodzi? Już wyjaśniam:
7 dni przygotowanej przeze mnie diety polega na tym, że:
żywimy się w 100% roślinnie czyli:
– bez mięsa, bez nabiału (mleka, jogurtów, sera, jajek),
– dodatkowo bez glutenu, bez „złych”, niezdrowych tłuszczów i bez cukru
1. Jemy 3 posiłki dziennie.
2. Robimy 12 godzinną przerwę między kolacją i śniadaniem.
3. Pijemy dużo wody i naparów ziołowych.
4. Przez 7 dni nie pijemy kawy, czarnej herbaty i alkoholu (wino, nawet wegańskie, to też alkohol jakby ktoś pytał).
5. Jemy określone produkty objęte jadłospisem.
6. Nie tykamy określonych produktów, wykluczonych w jadłospisie.
Wcześniejsze edycje DETOXu były „jaglane” czyli oparte na kaszy jaglanej. W zimowej wersji też będzie kasza jaglana, bo ma wspaniałe właściwości detoksykacyjne, ale jadłospisy nie będą oparte tylko na kaszy.
W przygotowanym przeze mnie jadłospisie będą zimowe, rozgrzewające, odżywcze, aromatyczne, dobrze przyprawione dania, obfitujące we wspierające odporność przyprawy i produkty.
Do gotowanych i pieczonych potraw będziemy dodawać rozgrzewające przyprawy, a także zdrowe, pełnoziarniste „dodatki” zbożowe, m.in. wspomnianą kaszę jaglaną, ale również brązowy ryż, komosę ryżową (qinoa), kaszę gryczaną, makarony z mąk bezglutenowych.
Jak ja Wam w tym pomagam?
Dostajecie ode mnie pełną listę zakupów na 7 dni.
Nie ma na niej żadnych „wydumanych” produktów – wszystko kupicie bez problemu w warzywniaku, w Lidlu, Aldim, Biedrze, Carrfour.
Dostajecie przygotowane przeze mnie, proste, pyszne przepisy na 7 dni po 3 posiłki dziennie.
Przepisy będziecie mogły sobie pobrać i wydrukować więc zostaną z Wami na zawsze.
Przepisy z poprzednich edycji okazały się hitem, uczestniczki się w nich zakochały!
Dostajecie ode mnie wskazówki i patenty, np. jak dobrze gotować kaszę i ryż, by były puszyste i sypkie.
Jak w prosty i tani sposób, zrobić samodzielnie mleko roślinne, wegański majonez z wody z ciecierzycy czy serek z nerkowców.
Jak przygotować przepyszne, bezglutenowe naleśniki z kaszy gryczanej (to był HIT poprzednich edycji!) czy brązowego ryżu.
A także jak sobie radzić kiedy mimo tego, że nie jesteśmy, głodne chce nam się podjadać pomiędzy posiłkami. Jak zmienić nawyki żywieniowe i zacząć jeść śniadania. Jak przestać obżerać się wieczorami, etc.
Jestem studentką podyplomowych studiów z psychodietetyki i bardzo chętnie będę się z Wami dzieliła zdobytą wiedzą!
Co ponadto warto wiedzieć o DETOXsie?
Dania są bardzo proste i szybkie do przygotowania!
Naprawdę.
Uwierzcie, lubię gotować, ale jak mam na to czas.
W tygodniu nie ma szans więc ważna jest dla mnie szybkość przygotowania posiłków.
Co zyskacie przystępując do detoksu?
– odtrujecie się,
– zrzucicie wagę,
– pozbędziecie podskórnej wody,
– uwolnicie siły witalne,
– przeżyjecie przygodę zostając na 7 dni wegankami,
– skorzystacie ze wsparcie i motywacji – mojej i grupowej,
– zrobicie dla siebie coś dobrego,
– zyskacie „wdzięczność” ciała, w postaci odżywienia i lekkości.
Ponadto poznacie 21 pysznych, prostych, przepisów, które dla Was przygotuję!
To nie są dania typu dieta Dąbrowskiej czyli kanapka z ogórków zamiast kromek z rzodkiewką w środku, czy starty kalafior udający ryż lub spaghetti z rzeżuchy na kolację.
To są pełnowartościowe, sycące, aromatyczne, dobrze przyprawione, ciepłe, wspierające zdrowie i odporność, doskonałe na zimową porę, dania!
Cała „akcja” odbędzie się w zamkniętej grupie na facebooku.
Zaczynamy w poniedziałek 8 lutego i kończymy w niedzielę 14 lutego.
W Walentynki.
Na ten dzień przygotuję coś specjalnego, żebyście mogły uczcić koniec detoksu i Dzień Zakochanych jedząc romantyczną, pyszną kolację wraz ze swoją drugą połówką.
W piątek 5 lutego dostaniecie ode mnie pełną listę zakupów i będziecie miały 2 dni, żeby uzupełnić zapasy.
Potem codziennie będę Wam wrzucała przepisy i wskazówki na zamkniętą grupę na facebooku, w której i Wy będziecie się musiały „rozliczać” z postępów, wrzucając fotki swoich zakupów oraz przyrządzonych dań!
Ale te szczegóły poznacie kiedy Was dołączę do naszej zamkniętej grupy.
Zainteresowałam Cię? Myślisz, że to dla Ciebie, ale wahasz się?
Jest naprawdę sporo korzyści związanych z przystąpieniem do DETOXU.
A co stracisz nie przystępując do programu?
– stracisz szansę na poczucie się lżej, szczuplej, piękniej,
– stracisz szansę poczucia odtruwającej, ozdrowieńczej i zarazem odżywczej mocy detoksu,
– stracisz szansę sprawdzenia jak przepyszna i prosta może być kuchnia wegańska,
– stracisz szansę poznania prostych, szybkich, odżywczych, przepysznych przepisów,
– stracisz szansę na poznanie i zrobienie czegoś nowego,
– stracisz szansę na poczucie zadowolenia i dumy z siebie, że podjęłaś wyzwanie i doprowadziłaś całą sprawę do końca,
– stracisz szansę na zrobienie tego WSPÓLNIE, w grupie!
– stracisz argument, że nie mogłabyś być na diecie wegańskiej, bo jest zbyt trudna, droga, uboga i nudna 😋
Czy ten detox jest dla Ciebie?
– jeśli czujesz, że potrzebujesz się oczyścić,
– chcesz się poczuć lżej,
– chcesz zrzucić wagę,
– chcesz zniwelować wodę podskórną (cellulit, worki pod oczami),
– chcesz odżywić skórę,
– lubisz warzywa, kasze, strączki,
– lubisz przyprawy korzenne, takie jak curry, kurkuma, cynamom, kardamon, kolendra, chilli,
– znudziło Ci się to co jesz na co dzień,
– brak Ci pomysłów na nowe, zdrowe, proste i szybkie potrawy,
– czujesz, że potrzebujesz detoxu, ale nie chce Ci się/nie masz czasu, żeby samodzielnie to ogarnąć i przydałoby Ci się wsparcie,
– NIE MASZ ZDROWOTNYCH PRZECIWWSKAZAŃ!
Jeśli zgadzasz się przede wszystkim z ostatnim zdaniem (TU nie ma zmiłuj się, nie możesz z powodu zdrowia, nie przystępujesz, to nie podlega dyskusji!) i co najmniej jeszcze z trzema, to ten detox jest dla Ciebie!
Czego będziesz potrzebowała?
Będziesz codziennie gotować – tego za Ciebie nie zrobię!
Ale, tak jak wspomniałam to są proste i szybkie przepisy więc nie zajmie Ci to dużo czasu.
Możesz dogadać się z domownikami, że robią detoks z Tobą lub gotują sobie sami.
Dania detoksu są bogate w składniki, odżywcze i zdrowe więc Twoje dzieci spokojnie mogą jeść to co Ty!
Ba, w poprzednich edycjach udział wzięli również Mężowie Dziewczyn i byli baaardzo zadowoleni więc namówcie swoich 😜
No i jeszcze kwestie formalne:
Wszystkie Dziewczyny ćwiczące regularnie ze mną, mające opłacone karnety, mają nieodpłatny dostęp do programu detoxu!
Osoby niećwiczące jeszcze ze mną:
Koszt 117 zł za przystąpienie do programu + dostęp do moich lekcji online w czasie detoxu.
Czujesz, że chcesz?
Chcieć to MÓC więc pisz do mnie, Kochana maila/messengera/whatsappa z treścią TAK, CHCĘ!
I jeśli masz jakieś pytania, to pytaj!
Odpowiem w miarę możliwości jak najszybciej 📲