Hej Dziewczyny zapraszam Was do
7 dniowego jaglanego, wegańskiego DETOXU bezglutenowego!
WYZWANIE 7 dniowego DETOXU przeprowadziłam dwukrotnie w zamkniętej grupie na fb.
W obu wydarzeniach wzięło udział ponad 60 osób ze wspaniałym rezultatem!
Mała próbka gratis na dobry początek: Jadłospis dzień 8.
Przede wszystkim, wszystkim baaardzo smakowało jedzenie.
Dziewczyny, relacjonujonowały, że potraciły na wadze od 1 do kilku kilogramów, poprawiła im się cera, „zniknęła” podskórna woda (cellulit i worki pod oczami), poczuły się lżej i czują NIESAMOWITY przypływ energii i sił witalnych!
I nigdy nie sądziły, że jedzenie wegańskie może być tak pyszne i sycące!
Mówią, że większość przepisów była dla nich ogromnym kulinarnym odkryciem i na pewno pozostanie z nimi na ZAWSZE!
Poczuły się niesamowicie zainspirowane i zmotywowane do zmiany nawyków żywieniowych i postanowiły korzystać z dobrodziejstw roślinnej-bezcukrowej-
Aaaaaaaa, HURAAAAA, baaardzo się cieszę, to niesamowity sukces, mój i przede wszystkim Dziewczyn ♥
I w związku z tym postanowiłam przepisy i wszystkie wsakzówki DETOXu dodać do mojego sklepu. Wchodzisz w to?
No dobra, ale od początku!
Skąd w ogóle ten pomysł na DETOX?
Kto mnie zna, ten wie, że detoks jaglany robię średnio 2 – 3 razy do roku.
Po co? Bo mi się nudzi – hahaha żartuję oczywiście
Po to, żeby się poczuć lżej, odtoksycznić, pozbyć się podskórnej wody (czytaj cellulit, podpuchnięte oczy), która zbiera mi się jak sobie pofolguję ze słodyczami, chlebkami i bułeczkami.
I kiedy przyszedł taki moment, poczułam, że chcę by wjechał detoksik!
Pomyślałam sobie, że skoro mam już obcykane WSZYSTKO w związku z detoxem, to podzielę się tym z innymi!
I tak oto powstał pomysł przeprowadzenia WYZWANIA, które okazało się ogromnym sukcesem!
Podobnie jak Dziewczyny i ja po 7 dniach czuję się lżej, poprawiła mi się cera, skóra na udach „odgrudkowała”, przybyło mi sił witalnych i zjechało 1,5 kg (podskórna woda!), ubrania „się poluzowały”.
I to świetna okazja, aby zainspirować Was do spróbowanie wegańskiego żywienia!
Bo detox jest:
– wegański czyli bezmięsny,
– bez nabiału (mleka, jogurtów, sera, jajek),
– dodatkowo bezglutenowy i bezcukrowy.
Dlaczego jaglany? Mogłabym napisać esej nt. zdrowotności kaszy jaglanej, ale ujmę to w kliku słowach (szerzej o kaszy będę pisać w materiałach „detoksowych”).
Kasza jaglana ma wspaniałe właściwości detoksykacyjne!
Pomaga wydalić złogi, toksyny, metale ciężkie z organizmu.
Oczyszcza jelita, jest lekkostrawna, wspiera odchudzanie i ma jeszcze wiele wiele innych zalet, które wspierają nasze zdrowie!
Ale ten detoks nie składa się tylko z kaszy jaglanej!
Ten jadłospis jest bogaty w różnorodne warzywa, strączki, dobrej jakości oleje, owoce, zioła, orzechy i pestki.
Będziesz używała daktyli, syropu z agawy, ksylitolu, mleka kokosowego (najlepiej zrobionego samodzielnie, co jest bardzo proste i zajmuje chwilkę).
Do potraw będziesz dodawać np. komosę ryżową (qinoa), kaszę gryczaną, ryż.
Detoks wygląda tak:
1. Jesz 3 posiłki dziennie.
2. Robisz 12 godzinną przerwę między kolacją i śniadaniem.
3. Pijesz dużo wody i naparów ziołowych.
4. Przez 7 dni nie pijesz kawy, czarnej herbaty i alkoholu (wino, nawet wegańskie, to też alkohol jakby ktoś pytał).
5. Jesz określone produkty objęte jadłospisem.
6. Nie tykasz określonych produktów, wykluczonych w jadłospisie.
Jak ja Ci w tym pomagam?
Dostajesz ode mnie pełną listę zakupów na 7 dni.
Nie ma na niej żadnych „wydumanych” produktów – wszystko kupicie bez problemu w warzywniaku, w Lidlu, Aldim, Biedrze, Carrfour. Zakupy robisz raz i nie musisz już niczego dokupować podczas detoksu.
Dostajesz ode mnie przygotowane przeze mnie, proste, pyszne przepisy na 7 dni po 3 posiłki dziennie.
Przepisy będziesz mogła sobie pobrać i wydrukować więc zostaną z Tobą na zawsze.
Te przepisy okazały się hitem, a uczestniczki I edycji się w nich przepisach zakochały!
Dostajesz ode mnie wskazówki i patenty, np. jak dobrze ugotować kaszę jaglaną by miała kokoswo-imbirowy smak, była sypka i pyszna.
Jak w prosty i tani sposób, zrobić samodzielnie mleko kokosowe, jak gotować szparagi, piec paprykę (i z robić z niej obłędne pesto paprykowe), jak przygotować przepyszne naleśniki z kaszy gryczanej (to był HIT!)
A także jak sobie radzić kiedy mimo tego, że nie jesteśmy, głodne chce nam się podjadać pomiędzy posiłkami.
I wiele innych wskazówek, które przerobiłam na „swojej skórze”, a teraz wspólnie z Dziewczynami.
Dania są bardzo proste i szybkie do przygotowania!
Naprawdę.
Uwierzcie, lubię gotować, ale jak mam na to czas.
W tygodniu nie ma szans więc ważna jest dla mnie szybkość przygotowania posiłków.
Co zyskujesz przystępując do detoksu?
– odtrujesz się,
– zrzucisz wagę,
– pozbędziesz się podskórnej wody,
– uwolnisz siły witalne,
– przeżyjesz przygodę zostając na 7 dni wegankami,
– zrobisz dla siebie coś dobrego,
– zyskasz „wdzięczność” ciała, w postaci odżywienia i lekkości.
Ponadto poznacie 21 pysznych, prostych, przepisów, które dla Ciebie przygotuję!
To nie są dania typu dieta Dąbrowskiej czyli kanapka z ogórków zamiast kromek z rzodkiewką w środku, czy starty kalafior udający ryż lub spaghetti z rzeżuchy na kolację.
To są pełnowartościowe, sycące, aromatyczne, dobrze przyprawione, dania!
Co stracisz nie przystępując do programu?
– stracisz szansę na poczucie się lżej, szczuplej, piękniej,
– stracisz szansę poczucia odtruwającej, ozdrowieńczej i zarazem odżywczej mocy detoksu,
– stracisz szansę sprawdzenia jak przepyszna i prosta może być kuchnia wegańska,
– stracisz szansę poznania prostych, szybkich, odżywczych, przepysznych przepisów,
– stracisz szansę na poznanie i zrobienie czegoś nowego,
– stracisz szansę na poczucie zadowolenia i dumy z siebie, że podjęłaś wyzwanie i doprowadziłaś całą sprawę do końca,
– stracisz szansę na zrobienie tego WSPÓLNIE, w grupie!
– stracisz argument, że nie mogłabyś być na diecie wegańskiej, bo jest zbyt trudna, droga, uboga i nudna
Czy ten detox jest dla Ciebie?
– jeśli czujesz, że potrzebujesz się oczyścić,
– chcesz się poczuć lżej,
– chcesz zrzucić wagę,
– chcesz zniwelować wodę podskórną (cellulit, worki pod oczami),
– chcesz odżywić skórę,
– lubisz kaszę jaglaną,
– lubisz przyprawy korzenne, takie jak curry, kurkuma, cynamom, kardamon, kolendra, chilli,
– znudziło Ci się to co jesz na co dzień,
– brak Ci pomysłów na nowe, zdrowe, proste i szybkie potrawy,
– czujesz, że potrzebujesz detoxu, ale nie chce Ci się/nie masz czasu, żeby samodzielnie to ogarnąć i przydałoby Ci się wsparcie,
– NIE MASZ ZDROWOTNYCH PRZECIWWSKAZAŃ!
Jeśli zgadzasz się przede wszystkim z ostatnim zdaniem (TU nie ma zmiłuj się, nie możesz z powodu zdrowia, nie przystępujesz, to nie podlega dyskusji!) i co najmniej jeszcze z trzema, to ten detox jest dla Ciebie!
Czego będziesz potrzebowała?
Będziesz codziennie gotować – tego za Ciebie nie zrobię!
Ale, tak jak wspomniałam to są proste i szybkie przepisy więc nie zajmie Ci to dużo czasu.
Możesz dogadać się z domownikami, że robią detoks z Tobą lub gotują sobie sami.
Dania detoksu są bogate w składniki, odżywcze i zdrowe więc Twoje dzieci spokojnie mogą jeść to co Ty!
Ba, w I edycji udział wzięli również Mężowie Dziewczyn i są baaardzo zadowoleni więc namówcie swoich
No i jeszcze kwestie formalne:
Czujesz, że chcesz?
Chcieć to MÓC więc pisz do mnie, Kochana maila/messengera/whatsappa z treścią TAK, CHCĘ! A ja opowiem
I jeśli masz jakieś pytania, to pytaj!
Odpowiem w miarę możliwości jak najszybciej
