Rytuały dla ciała i ducha

300,00

Dostęp do programu na 1 tydzień.

Kategoria:

Opis

Kochana,

Piszę to 09 września, za 15 piątków będą święta, a za 16 nowy, 2021 rok.

Dlatego gorąco Cię namawiam, żeby wejść w 21 rok z poczuciem satysfakcji, że czujesz się dobrze, sprawnie, fit, zdrowo, z energią i równowagą wewnętrzną.

Że zrobiłaś dla siebie coś dobrego.

Dlatego przygotowałam dla Ciebie masę fajnych rzeczy w nadchodzącym sezonie.

W ramach „pilatesowych abonamentów” oprócz sesji na sali i online, będę słała do Ciebie maile „edukacyjne”, w których poprzez krótkie video i mini wykłady z anatomii, będę wyjaśniała po co my w ogóle wykonujemy te ćwiczenia i czemu mają służyć!?

A tak serio, to ćwicząc i funkcjonując w codziennym życiu ze świadomością „biomechaniczno-fizjologiczno-anatomiczną”, lepiej zadbasz o siebie, swoje ciało, zdrowie i osiągniesz o wiele więcej korzyści- huraaaa!!!

Ćwiczenia mają nam pomóc uwolnić się od napięć, bólu, odzyskać i zachować formę, sprawność, wigor, energię i młodość

Byśmy mogły w pełni cieszyć się życiem!

Grafik ćwiczeń sprawdzisz tu.

Spodziewajcie się moich maili mniej więcej raz na 2 tygodnie.

Ponadto, w związku z tym, że od lat jestem weganką i równocześnie dietetyczką, chcę się z Tobą podzielić swoją wiedzą i doświadczeniem.

Zainspirować Cię i zarazem wspierać w zmianach nawyków żywieniowych, zachęcając do spróbowania dobrodziejstw pysznej, pełnowartościowej, odżywczej, sycącej i równocześnie prostej w przyrządzaniu kuchni roślinnej!

Dlatego proponuję Ci WEGAŃSKIE ŚRODY

W poniedziałki będziesz otrzymywała ode mnie mailem 3-daniowy jadłospis – proste przepisy na wegańskie śniadanie, obiad i kolację. 

I baaaardzo Cię zachęcam, żebyś w środy przygotowywała sobie WSZYSTKIE dania z tego jadłospisu.

Kolejna rzecz, którą Ci proponuję, i do której Cię baaardzo zachęcam, to udział w seansach relaksacji, które poprowadzę dla online w niedzielne wieczory (sprawdź grafik).

Tak byś mogły odprężyć się i zrelaksować.

Dotrzeć do swoich wewnętrznych pokładów mądrości, miłości i równowagi.

Nastroić dobrze przed nadchodzącym tygodniem.

Ponadto będę nagrywała wywiady z ekspertkami z zakresu szeroko rozumianego kobiecego zdrowia i urody, by wspierać Twoje zdrowie, Twój rozwój i dbałość o urodę.

Planuję rozmowy z:

  • fizjoterapeutką,
  • psycholożką,
  • seksuolożką,
  • coacherką zdrowia,
  • psychodietetyczką,
  • kosmetolożką,
  • nauczycielką medytacji i mindfulness,
  • trenerką jogi twarzy.

Będę również prowadziła WYZWANIA, takie jak:

  • ćwiczenia z wegańskiego jedzenia – 7 dni na diecie wegańskiej (pełen jadłospis oraz wsparcie w przeprowadzeniu diety),
  • wzmocnij i polub swój brzuch w 7 dni (jadłospis detoksu i półgodzinne ćwiczenia m. prostego brzucha przez 7 dni),
  • detoks mentalny – 7 dni z medytacją.

Daty i szczegóły wkrótce.

Tak więc tu podsumowanie pakietu, które otrzymujesz w ramach płatności:

  1. 2 razy tygodniowo lekcje na sali.
  2. Dostęp do lekcji online.
  3. Raz w tygodniu jadłospis wegański – śniadanie/obiad/kolacja.
  4. Dostęp online do niedzielnych seansów relaksacyjno-medytacyjnych.
  5. Udział w wyzwaniach.
  6. Maile z „wiedzą w pigułkach”.
  7. Video-wywiady z ekspertkami.
  8. Nagrania lekcji, w których nie mogłaś wziąć udziału.

Masz pytania? Śmiało do mnie zadzwoń lub napisz, bardzo chętnie z Tobą porozmawiam:

kontakt@martapelinska.com

692 012 610

Ściskam i przesyłam mnóstwo pilatesowej mocy,

Marta.