ZAJĘCIA
GRUPOWE

Trening Pilates CORE™Stability w Pilates School&Studio Marta Pelińska

Chcesz się zapisać? Zadzwoń, porozmawiajmy. Chętnie Cię poznam, odpowiem na Twoje pytania.

ZAJĘCIA
Z PILATESU

Dlaczego Black Swan?

  • w naszym kameralnym gronie będziesz czuła się bezpiecznie i dobrze wśród podobnych do Ciebie kobiet,
  • nie musisz się martwić tym, że brak Ci kondycji – krok po kroku będziemy Cię ku niej prowadzić,
  • nasze ćwiczenia nie są wyczerpujące, ani obciążające – są spokojne, bezpieczne i równocześnie skuteczne,
  • od pierwszej lekcji serdecznie się Tobą zaopiekujemy - u nas nikt nikogo nie ocenia,
  • będziesz spotykać się w tym samym gronie na każdej lekcji i wkrótce będziesz przychodziła nie tylko na ćwiczenia, ale i po to, żeby spotkać się z koleżankami.

CO ZYSKASZ?

Oprócz zmian, które wkrótce poczujesz i zauważysz w swoim ciele,
poprawi się przede wszystkim Twoje ogólne samopoczucie! I to już po pierwszej lekcji!

Po ćwiczeniach:

  • będziesz miała poczucie sprawczość, że robisz coś dobrego dla siebie,
  • podniesie się poziom Twojej życiowej energii - będzie Ci się chciało chcieć,
  • poczujesz się zregenerowana psychicznie i mniej zestresowana,
  • będziesz sobie lepiej radziła z codziennymi wyzwaniami.

Ponadto:

  • przestaną boleć Cię plecy,
  • wzmocnisz brzuch i kręgosłup,
  • wyprostujesz się,
  • odzyskasz witalność i młodość!

Jak ćwiczymy?
Ćwiczymy 2 razy w tygodniu przez 75 minut, w kilkuosobowych, żeńskich grupach. To pozwala dostosować plan do Twoich potrzeb, możliwości i ograniczeń zdrowotnych. Ćwiczymy w wygodnym ubraniu i bez butów.

DLA KOGO?

Pomogę Ci jeśli masz pragnienie, żeby zrobić coś dla siebie, zadbać o figurę, uwolnić się od bólu pleców i napięć. Zrelaksować i oderwać od codziennych obowiązków. Mieć poczucie, że inwestujesz w swoje zdrowie, urodę, samopoczucie, wigor. Odzyskujesz energię, młodość radość i masz siłę, by w pełni cieszyć się życiem.

Pomogę Ci jeśli jesteś pracującą mamą i czujesz, że po ciąży (nieważne, ile minęło lat) Twoje ciało zmieniło się, a charakter pracy zawodowej przeciąża Twój kręgosłup.

Pomogę Ci jeśli jesteś dojrzałą kobietą, chcesz uwolnić się od bólu kręgosłupa, zachować sprawność. Szukasz miejsca ćwiczeń, w którym będziesz się czuła dobrze i bezpiecznie ćwicząc wśród podobnych do Ciebie kobiet. Sprawdź w grafiku zajęcie Pilates 65+.

Zapraszam Cię jeśli cenisz sobie kameralność, lubisz być otoczona profesjonalną i serdeczna opieką, przebywać w towarzystwie podobnych do Ciebie kobiet, a po ćwiczeniach chętnie napiłabyś się dobrej herbaty, porozmawiała, zrelaksowała i wykorzystała chwilę tylko dla siebie.

PILATES SCHOOL&STUDIO
BLACK SWAN

Regularne zajęcia, treningi personalne

Pragniesz odzyskać sprawność i witalność, uwolnić się od bólu pleców, zachować młodość i cieszyć się pełnią życia? Sprawdź czy Pilates jest dla Ciebie. A jeśli chcesz oszczędzić czas, nie sprawdzaj. Jest. Jeśli jednak masz chwilkę, przeczytaj jakie daje efekty, co zyskasz i jakie problemy rozwiążesz ćwicząc Pilates oraz jak wyglądają zajęcia w moim studiu Black Swan Pilates School&Studio. Sprawdź w menu zakładkę ZAJĘCIA GRUPOWE.


Koszyk
Przewiń do góry