jakie ćwiczenia na kręgosłup

1 posta

Ćwiczysz supermana? Natychmiast przestań!

Ćwiczenie SUPERMAN 💪🔥 Znasz? Wykonujesz? ➡️Jeśli cierpisz na ból pleców natychmiast z niego zrezygnuj i pozbądź się wszystkich jego wersji z treningów❗️ To powszechnie zalecane ćwiczenie jako doskonały trening prostowników grzbietu, wywiera nacisk ponad 6000 niutonów (ok. 600kg ❗️❗️❗️) siły ściskającej kręgosłup🔩! Mogą je wykonywać tylko ludzie zdrowi, bez problemów „kręgosłupowych”! ➡️Istnieją dużo…