Dziś chciałabym wszystkich „kręgosłupowców” namówić do kupna książki „Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie Mcgilla”. Stuart McGill jest profesorem biomechaniki kręgosłupa na Uniwersytecie w Waterloo. Od ponad 30 lat prowadzi laboratorium badające funkcje dolnego odcinka kręgosłupa. Wyniki badań, „przenosi” do kliniki, w której leczy ból pleców, zapobiega nawrotom, a także współpracuje ze sportowcami, pomagając im osiągnąć maksymalną sprawność pleców, zapobiec kontuzjom i poprawić swoje wyniki, m. in. poprzez odpowiednie zaplanowanie i wdrożenie ćwiczeń Wielkiej Trójki😉
Stuart McGill wydał kilka książek i ponad 400 publikacji naukowych. Książka, o której mowa jest jedyną, nie skierowaną do środowiska naukowego czy „branżowego”, ale do ludzi borykających się z bólem kręgosłupa. Jest napisana fajnym, przystępnym językiem, pomaga zrozumieć przyczyny problemów i wyeliminować je! Pomaga opracować indywidualny plan naprawy i higieny kręgosłupa. Naprawdę mega Wam polecam tę książkę! A jako ciekawostkę dodam, że profesor naprawiał kręgosłup samego Barack’a Obamy więc musi znać się na swojej robocie jeśli został wezwany do kręgosłupa takiej rangi 😉
